2020-10-01
Marisa Pagliuca

Lo stress fa invecchiare

benessere

Quante volte ci siam detti: devo rallentare! Difficile riuscirvi. Spesso il tram tram quotidiano ci travolge ingabbiandoci nei ritmi frenetici.

Senza rendersene conto lo stress cronico può favorire degli stati d'infiammazione.

La ricerca scientifica dimostra che queste infiammazioni usurano una parte molto importante della nostra salute. Causando danni molecolari nel corpo, una delle cause principale dell'aumento dei rischi di Alzheimer.

La domanda fondamentale da porsi è:

a che punto è lo stato d'invecchiamento dei nostri cromosomi?

Oggi, grazie agli studi dell'equipe della Dott.ssa Elizabeth Blackburn, la quale ha ricevuto il Nobel medicina per lo studio sui TELOMERI ci spiega che è misurabile.

Si possono analizzare i TELOMERI e stabilire lo stato di invecchiamento molecolare. Cosa sono i teleomeri?

Immaginate il rivestimento in plastica delle estremità dei lacci delle scarpe. A cosa servono? Impedirne la sfilacciatura. Così sono i telomeri?

La parte terminale dei cromosomi che proteggono il nostro DNA. Attenzione a non usurare questi telomeri.

Maggiore è lo stress, affaticamento mentale e fisico

Maggiore sarà l'accorciamento. Questi sono i danni da usura.

I TELOMERI più corti produrranno cromosomi sfilacciati e dunque VULNERABILI.

Quali rimedi vi suggerisco? Di due tipi: Alimentare e psicologico.

• Introduciamo nella nostra dieta, ogni giorno, alimenti e spezie preziose che abbassano le infiammazioni e diminuiscono l'usura delle cellule. Tra cui vi consiglio: curcuma, cannella e zenzero.
• L'avvicinarsi alla mente con maggiore consapevolezza la ricchezza più preziosa che abbiamo e desiderosa di sentire la nostra partecipazione. La mente ha bisogno d'amore. Questa è la mancanza principale. L'amore calma la psiche e la potenzia ricaricando le connessioni. Invece i fattori stressanti la consumano infatti i telomeri si sfilacciano favorendo l'invecchiamento cellulare. Chi ne risente più di tutto? Il cervello. In particolare alcune aree. Quali l'IPPOCAMPO (la regione dedicata all'apprendimento e alla memoria), la CORTECCIA prefrontale (area della pianificazione e decisioni).

Vi consiglio di leggere il mio romanzo "Come sei bella mente" in cui viene descritta la mente come un'incredibile sistema sanitario.