Marisa Pagliuca

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2021-04-21
Marisa Pagliuca

L'umore e il cibo


Il nostro umore è Influenzato anche dal cibo che mangiamo per questo è molto importante selezionare con attenzione I cibi che mangiamo quotidianamente.

Uno degli ormoni che ha un effetto positivo sul nostro umore è la dopamina.


La dopamina è un ormone in euro trasmettitore che auto produciamo oppure ne stimoliamo la produzione con il cibo o altre sostanze che assumiamo. Quali sono i cibi che dobbiamo prediligere?

Dobbiamo prediligere alimenti che contengono tirosina questo enzima si trasforma in dopamina. È molto importante avere livelli di tirosina adeguati per produrre il giusto quantitativo di dopamina:


Vi consiglio di mangiare:

Questi alimenti che vi ho segnalato spesso mi ripropongo nelle mie ricette sulle pagine Instagram @marisapagliuca


Vi suggerisco di evitare i grassi animali I cosiddetti 'Grassi saturi' come burro latticini olio di palma eccetera in quanto sono inibitori nella dopamina. Bloccano la sua produzione

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