Dr.ssa Marisa Pagliuca

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2020-05-28
MarisaAcM

Colazione sana

Colazione sana benessere dimagrire

Green smoothie mania

Ingredienti

Introdurre il kefir, l'avocado, gli spinaci, i semi di canapa e il mango congelato nella caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.

Selezionare la velocità 1.

Accendere il frullatore e aumentare gradualmente fino alla velocità 10, poi fino alla velocità massima.

Frullare per 1 minuto, utilizzando il pressino per spingere gli ingredienti verso le lame.

Dividere in porzioni nelle ciotole. Guarnire con mirtilli e scaglie di cocco.

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Non si ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale.

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Pranzo perfetto